Recomendaciones para subir a la Montaña de 7 colores sin enfermar del mal de altura
Estas por viajar a cusco y tienes planificado subir a la montaña de 7 colores por primera vez? ó Estas organizándole un viaje a cusco a alguien que quiere subir a la montaña de 7 colores?
Pues en mi ultimo viaje a Cusco tuve la misma idea. Pero déjame contarte una pequeña historia:
En mi último viaje al cusco sufrí cada uno de los síntomas del mal de altura, todos a la vez:
- Dolor de cabeza intento,
- Mareo,
- Vomito,
- Fatiga,
- Falta de aire
todo al mismo tiempo y no pude hacer la subida a la montaña de 7 colores y obviamente fue un dinero que no tenia reembolso, así que perdí gran parte de lo que había pagado.
A raíz de ese viaje:
- Aprendí que los agente de viajes sobre todo los que son del cusco no le darán la importancia que se debe al tema del mal de altura al momento de organizarte el itinerario del viaje por lo que es mejor hacerlo uno mismo por uno y por las personas que van al viaje si es el caso.
- Aprendí sobre cuales eran eso errores que no se debes cometer cuando viajas a destinos altos como lo es cusco.
- Aprendí sobre el orden correcto en que se debe visitar los sitios arqueológicos para evitar sufrir o que se intensifiquen los síntomas del mal de altura.
- Aprendí sobre la mejor forma de poder recuperarte rápido del mal de altura para poder seguir visitando los sitios que ya reservaste y pagaste.
Y mucho más.
Con todo lo que aprendí decidí, que debía contar sobre esto y son las Recomendaciones para subir a la montaña de 7 colores que voy a compartir contigo en un momento.
Asi que vamos al grano:
Recomendaciones para subir a la Montaña de 7 colores sin enfermar del mal de altura
Con cada episodio de viajes , me gusta compartir contigo mi estrategia completa, es poreso que quiero compartirte un recurso de viaje gratuito que acompaña al episodio del cual hablamos. Al viajar a Cusco es importante evitar errores que te pueden provocar los síntomas del mal de altura y es poreso que esta semana, dado que estamos hablando sobre subir a la montaña de 7 colores por primera vez, te quiero dar acceso a mi guía en pdf que llame Guía para Viajeros que Van a Cusco con los “23 Errores que debes Evitar en tu viaje a Cusco de tal manera que puedas disfrutar del Viaje y evitar situaciones desagradables incluyendo sufrir del mal de altura.”
Esta guía te ayudará a:
- Evitar situaciones desagradables principalmente antes y durante tu viaje a cusco.
- Sabrás lo que tú y las personas que viajen contigo si es el caso deben evitar para no sufrir de mal de altura.
- Evitar errores que te ayudaran a no gastar dinero innecesariamente.
Puedes solicitar acceso y descargarlo en el botón amarillo arriba debajo del video del episodio. Dale clic para que puedas descargarlo ya mismo
Hablemos sobre las Recomendaciones para subir a la Montaña de 7 colores sin enfermar del mal de altura.
En primer lugar es importante que sepas que:
- Los agentes de viajes, ni las personas en el cusco te dirán esto ya que no lo han vivido y en el caso de las personas en Cusco, nunca enfermaran del mal de altura ya que sus pulmones y cuerpo estan acostumbrados.
- Los guías de turismo te dirán que lo de sufrir del mal de altura es mental.
- Los guías de turismo no estan preparados en caso de que te suceda algo. Lo unico que tienen es una lata de oxigeno para un grupo de 10 personas.
- Si provienes de países cuya altitud esta por debajo de los 1,000 o 2,000 metros sobre el nivel del mal, debes prestar mucha atención a estas recomendaciones ya que podrías enfermar del mal de altura.
- Si viajas con otros miembros de tu familia, sobre todo con personas mayores de 60 años por favor toma muy en cuenta las recomendaciones que te daré en este episodio y no te olvides de solicitar acceso a la guía que puedes descargar en el botón amarillo arriba con los “23 Errores que debes Evitar en tu viaje a Cusco de tal manera que puedas disfrutar del Viaje y evitar situaciones desagradables incluyendo sufrir del mal de altura”. Asi evitarás pasar un mal rato.
En segundo lugar:
- Es importante que sepas que la montaña de 7 colores se encuentra a 5,000 metros sobre el nivel del mar.
- El punto de partida por lo general es a 4,600 metros sobre el nivel del mar
- Si tu hotel se encuentra en el cusco que esta a 3,399 metros sobre el nivel del mar, el tour te traslada desde allí hasta el punto de partida el cual tu cuerpo va a experimentar una subida significativa de presión.
- Puede que no experimentes nada pero a alguna de las personas que viajen contigo si, ya que cada cuerpo es diferente.
Hago constar que no quiero meterte miedo o temor, solo quiero advertirte. La idea es que no te enfermes del mal de altura.
Para subir a la montaña de 7 colores sin enfermar del mal de altura te recomiendo lo siguiente:
1. Debes aclimatar tu cuerpo gradualmente:
Que significa esto? permítele a tu cuerpo adaptarse gradualmente a la altura antes de emprender la subida. El punto de partida para empezar la subida a la montaña esta a 4,600 metros sobre el nivel del mar, es decir si vienes del Cusco que está a 3,399 m.s.n.m, vas a experimentar una subida drástica de altura en un mismo momento. Para evitar esto lo mas recomendable es incluir como parte de tu itinerario 2 o 4 días de descanso en el pueblo donde se ubica el punto de partida a la montaña, esto con el fin de que:
- Tus pulmones y tu cuerpo empiecen a adaptarse a esa altura.
- Que tus pulmones aprendan a expandirse al nivel necesario para seguir llevando oxígeno a la sangre.
- Y que estes lista(o) para subir 400 metros que es en donde esta la montaña de 7 colores.
Es importante que esta recomendación también la tomen las personas que van a viajar contigo. Puede que una personas de mayor edad necesite más días para aclimatarse antes de subir.
Al final tu itinerario debería de incluir días para aclimatarte en el Cusco y días para aclimatarte en el pueblo donde está el punto de partida a la montaña.
2. Cuida lo que comes días antes de subir a la montaña:
En el episodio de viajes sobre “3 Errores Que Debes Evitar Al Comer Alimentos En Tu Viaje A Cusco” Te comparto sobre lo que no debes comer en tu viaje a Cusco para así evitar enfermar del mal de altura. Te dejaré el enlace en esta página en la sección de Recursos de viajes y/o enlaces mencionados para que puedas verlo. Sin embargo es importante que tomes en cuenta que para subir a la montaña de 7 colores debes:
- Beber suficiente agua para prevenir el mal de altura, es decir mantenerte siempre hidratada(o).
- Evitar alimentos que puedan deshidratar el cuerpo y empeorar los síntomas del mal de altura en caso de que llegues a sufrir de ellos.
- Solo comer alimentos que te ayuden a mantener la energía y a prevenir
la fatiga.
3. Subir a un ritmo moderado: Esto puede ser un poco retador sobre todo cuando se va a subir con un grupo y un guía turístico, que tiene los tiempos muy medidos y necesita que todo el mundo suba y baje lo mas rápido posible. Sin embargo, como mencioné anteriormente cada persona, cada cuerpo es diferente. Si al momento de empezar la subida, sientes que debes ir mas despacio que el resto, hazlo. No te apresures por nadie!! Utiliza los palos que te da el guía para sostenerte más durante la subida a la montaña. Si prefieres optar por utilizar la ayuda de los caballos, esta es una excelente opción que te ayudará a no desgastarte tanto físicamente.
4. Lleva contigo un KIT de emergencia: El KIT de emergencia es importante ya que los guía turisticos no estan preparados para poder auxiliar a las personas que sufran del mal de altura durante la subida la montaña. Lo mas que tienen es una lata de oxigeno que se supone debe servir para todos en el grupo. Esa lata con 5 spray se acaba. Como parte de tu kit debes incluir principalmente:
- Medicamente para evitar el mal de altura. Es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier medicación. Es poreso que no recomendaré ninguna este episodio.
- Pastillitas de Coca que pueda ayudarte con la altura y con la fatiga.
- Agua para que puedas mantenerte hidratada(o)
- Dinero en efectivo para poder comprar tes de muña o de coca en el punto de partida para subir a la montaña.
No te olvides de tener en cuenta que no enfermar del mal de altura es la clave para que puedas cumplir con tu itinerario de viaje. Para ello querrás saber sobre cuáles son los errores que cometen los viajeros que suelen provocar el enfermarte de mal de altura y que debes evitar al viajar a Cusco y sus alrededores.
Es por ello que cree la guía para viajeros que van a cusco en pdf el cual puedes solicitar el acceso, que incluye los “23 Errores que debes Evitar en tu viaje a Cusco de tal manera que puedas disfrutar del Viaje y evitar situaciones desagradables incluyendo sufrir de mal de altura.”
Puedes tener acceso a esta guía en el botón amarillo debajo:
Si experimentas síntomas del mal de altura durante la subida, detente y descansa hasta que te sientas mejor. Si tienes síntomas graves, como dificultad para respirar o confusión, regresa al bus y descansa.
Es importante que sigas estas recomendaciones ya que la clave es disfrutar sin enfermar considerando que tanto Cusco como la Montaña de 7 Colores es un destino que exige mucho físicamente.
Recuerda recomendar esta información al resto de las personas que viajan contigo en caso de que vayas acompañada(o).
Mi pregunta para tí
Que precauciones estas tomando en tu viaje a Cusco para no sufrir del mal de altura y disfrutar de tu viaje al máximo?
Déjanos tus comentarios para iniciar la conversación y ayudarnos mutuamente.
Recursos de viajes y/o enlaces mencionados
Como Puedes Hacer Un Itinerario De Viaje A Cusco Que Te Ayude A Ti Y/O A Las Personas Que Viajan Contigo A Evitar Sufrir Del Mal De Altura – Aprender más aquí
3 Errores Que Debes Evitar Al Comer Alimentos En Tu Viaje A Cusco – Descubre esto aquí
Como Viajar a Cusco y Disfrutar del Viaje al 100% Sin Que Sufras del Mal de Altura – Descubre esto aquí
Listo y Creado Para Usar: Itinerario de Viaje Completo a Cusco para Evitar Sufrir del Mal de Altura – Descúbrelo aquí
Como elegir un hotel Bueno Bonito y Barato – Aprender aquí
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Espero que te haya gustado y haya sido de valor para ti este episodio. Espero que sigamos conectada(o)s.
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